Chăm sóc răng miệng

Chọn kem đánh răng cần lưu ý những gì

Khi chọn kem đánh răng cần lưu ý những gì

Xem thêm: Vệ sinh răng miệng đúng cách

Nên chọn kem đánh răng có nồng độ Flour đúng cho người lớn và trẻ nhỏ khác nhau. Chọn bàn chải và nước súc miệng cũng cần phải đúng tiêu chuẩn.

Chọn kem đánh răng cần lưu ý những gìChọn kem đánh răng như thế nào?

Các lưu ý gì khi chọn kem đánh răng cho gia đình?

Mỗi thành viên trong nhà từ già tới trẻ thì nên tìm các loại kem đánh răng khác nhau thích hợp, những người có bệnh lý về răng miệng được bác sĩ chỉ định thì bắt buộc sử dụng riêng kem đánh răng.

Chọn kem đánh răng theo độ tuổi

Đối với trẻ dưới 6 tuổi bắt buộc chọn loại kem đánh răng dành riêng cho trẻ em. Loại kem đánh răng này rất mát, dịu nhẹ, không cay, độ tẩy siêu nhẹ, thường có vị hoa quả để tạo cảm giác thích thú cho bé.

chọn kem đánh răng hợp lýNên mua 2 loại kem đánh răng cho bé và người lớn khác nhau

Còn người lớn nên sử dụng loại kem đánh răng khác dành cho người lớn có tác dụng: làm cho trắng răng, thơm miệng, chắc răng… mang độ cay và tẩy mạnh hơn.

Chọn kem đánh răng theo đúng đối tượng

Với những người mặc bệnh về răng miệng, đang trong quá trình điều trị răng hay răng sứ buộc phải có kem đánh răng đặc trị thì các bạn cần sử dụng kem đánh răng theo đúng sự hướng dẫn của bác sĩ. Không nên tự ý dùng theo ý của mình và không nên dùng chung với người khác để đảm bảo tính an toàn khi sử dụng.

Chọn kem đánh răng của những hãng uy tín, chất lượng

Một trong những phương pháp mua kem đánh răng tốt nhất là nên chọn sản phẩm ở các nơi uy tín như: tại các siêu thị, cửa hàng, địa điểm bán lớn.

mua kem đánh răng ở đâu uy tínChọn kem đánh răng của các cơ sở uy tín

Khi tìm kem đánh răng, phải lưu ý quan sát những hóa chất độc hại thường hiện diện trong sản phẩm kem đánh răng: Sodium Fluoride (natri florua); thuốc nhuộm, chất tạo màu (FD&C Blue Dyes 1&2); Sodium Lauryl Sulfate (SLS); Triclosan; Hydrated silica; …

Chọn kem đánh răng với thành phần flour

Flour là 1 trong các chất có tác dụng giúp răng và nướu chắc khỏe. Do đó, các bác sĩ khuyên nên lựa chọn các tuýp kem đánh răng có thành phần flour cao. Sử dụng kem đánh răng có thành phần flour cao giúp ngăn ngừa sâu răng, răng sẽ chắc khỏe hơn, hiện tượng tan vỡ và mẻ sẽ giảm dần.

chọn kem đánh răng có flourChọn kem đánh răng có chứa Flour

Để giúp cho hàm răng luôn trắng sáng và bền chắc lại an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe cần lựa chọn chiếc kem đánh răng có tác dụng làm trắng răng được chiết xuất từ các mẫu thảo dược như: bạc hà, ngọc trai, …

Bên cạnh đó, cần chọn mua bàn chải với lông mềm nhẹ, không nên quá cứng vì có thể làm tổn thương nướu và mòn răng. Sau khi chải răng thì nên dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng để làm sạch răng hiệu quả nhất, các vi khuẩn, vụn thức ăn theo đó cũng biến mất.

dụng cụ chăm sóc răng miệngChuẩn bị như: bàn chải mềm, nước súc miệng và chỉ Nha Khoa

Chọn kem đánh răng tốt nhất cho bé

Bé trên 4 tuổi có thể tự đánh răng, ba mẹ phải chỉ dẫn và làm cho bé iu quen dần việc làm sạch vùng nướu và răng sau lúc ăn để loại bỏ các thức ăn thừa và vi khuẩn làm giảm nguy cơ gây sâu răng và các bệnh về răng lợi để đề phòng nguy cơ mất răng sữa sớm.

Nên mua chọn kem đánh răng có thể nuốt được cho bé dưới 3 tuổi. Mua kem đánh răng mang thành phần tự nhiên, không có fluor hoặc lượng fluor phù hợp để không ảnh hưởng tới sức khỏe của bé nếu lỡ nuốt phải. Tuyệt đối không cho trẻ dùng kem đánh răng của người lớn.

hướng dẫn bé đánh răngChọn kem đánh răng riêng và có mùi ưa thích cho bé

Hãy chọn chiếc kem đánh răng có mùi vị mà trẻ thích như táo, chuối, dâu, … sở hữu hộp đựng ngộ nghĩnh để nâng cao thêm sự thích thú của trẻ lúc vệ sinh răng miệng.

Cho trẻ sử dụng kem đánh răng không tạo bọt hoặc ít bọt, vì lượng bọt nhiều sẽ gây kích ứng niêm mạc miệng, phá hủy enzym trong nước bọt và mài mòn men răng.

Khi bé lớn hơn thì ba mẹ cần cho bé đến khám tại những cơ sở nha khoa để vệ sinh răng định kỳ và theo dõi giai đoạn mọc răng để điều chỉnh sớm cho trẻ.

 

 

Read more...

Thế nào là thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách?

Thế nào là thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách?

Không có ai muốn trải qua cảm giác đau răng hay các vấn đề răng miệng khác – và chúng ta có thể làm rất nhiều thứ tại nhà để ngăn chặn chúng. Vệ sinh răng miệng không đúng cách là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra sâu răng, vì vậy bằng cách áp dụng thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách bạn có thể tránh được nhiều vấn đề sức khỏe trong tương lai.

Sau đây là những điều bạn cần biết:

Vấn đề do mảng bám gây ra

Mảng bám là chất quánh dính tạo ra bởi vi khuẩn và các chất ngọt tích lũy trên răng. Nếu không kiểm soát, các mảng bám này sẽ cứng lên thành vôi răng, sẽ dẫn đến bệnh nướu hoặc chuyển hóa đường tạo ra các acids gây sâu răng. Vì vậy việc chải răng ít nhất 2 lần 1 ngày và đi khám răng đều đặn rất quan trọng.

Chọn lựa đúng dụng cụ vệ sinh răng miệng

Bàn chải răng và kem đánh răng thích hợp đóng một vai trò quan trọng. Hãy chọn bàn chải lông mềm hay mềm vừa với đầu bàn chải vừa vặn với miệng và cho phép đẩy đầu bàn chải đến tất cả các khu vực trong khoang miệng. Bàn chải đánh răng P/S với đầu bàn chải có kiểu dáng đa dạng nên bạn và thành viên trong gia đình có thể chọn được loại thích hợp cho mình. Đảm bảo kem đánh răng bạn sử dụng có fluoride là chất giúp ngăn chặn sâu răng. Tất cả kem đánh răng P/S đều có fluoride để bảo vệ răng bạn.

Hãy hoàn thiện kỹ thuật đánh răng

Hãy nhẹ nhàng dịch chuyển qua lại trên răng, nhớ làm sạch bề mặt của mỗi cái răng. Không đánh răng vội vàng: việc này nên mất ít nhất 2 phút – thậm chí 3 phút sẽ tốt hơn. Kết thúc quy trình vệ sinh răng miệng với nước súc miệng P/S để có cảm giác sạch sẽ hơn.

Khi bạn đang vội vào buổi sáng hay mệt mỏi vào buổi tối, bạn sẽ dễ dàng bỏ bê thói quen của bạn. Nhưng nếu bạn nỗ lực thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách mỗi ngày, bạn sẽ có được những nụ cười đẹp và khỏe cho hàng chục năm sau.

Hãy nhớ sử dụng chỉ nha khoa

Ngay cả kỹ thuật đánh răng tốt nhất cũng không thể chạm đến các khu vực nhỏ giữa các răng. Do đó việc sử dụng chỉ nha khoa 1 lần mỗi ngày rất cần thiết.

BÍ QUYẾT

Chỉ nha khoa là bước vệ sinh răng miệng tối cần thiết. Ngay cả kỹ thuật đánh răng tốt nhất cũng không thể chạm đến tận cùng kẽ răng.

Read more...

20 mẹo bảo vệ sức khỏe răng miệng mỗi ngày

Hãy thực hiện 20 mẹo sau để có một hàm răng khỏe mạnh, nụ cười xinh nhé.

Có rất nhiều phương pháp bảo vệ răng miệng đơn giản mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày nhưng lại vô tình bỏ qua.

Hãy thực hiện 20 mẹo sau để có một hàm răng khỏe mạnh, nụ cười xinh nhé:

1. Chọn bàn chải

 

Bàn chải nên mềm, đầu thấp, ngắn sẽ giúp đánh bật các mảng bám trên răng dễ dàng hơn, đánh được vào tận các ngóc ngách trong khoang miệng của bạn.

2. Súc miệng

 

Sau khi ăn hay sau khi đánh răng cần súc miệng để loại bỏ những mảng bám còn sót lại.

3. Khám răng định kỳ

 

Theo như các chuyên gia thì bạn nên đi lấy cao răng 6 tháng/lần và nhờ bác sĩ kiểm tra tổng quát tình hình sức khỏe răng miệng.

4. Ăn dâu tây

 

Dâu tây có tác dụng làm trắng răng khá hiệu quả.

5. Nhỏ nước chanh vào bàn chải

 

Nước chanh có tính sát khuẩn có thể giúp diệt khuẩn và làm răng bạn sáng bóng hơn.

6. Ăn mía

 

Dù mía khá ngọt nhưng xơ mía lại có tác dụng thay thế bàn chải thực hiện công việc chải răng khi bạn ăn nó nếu như bạn không có bàn chải vào lúc cần thiết. Và đương nhiên là sau khi ăn xong, hãy súc miệng bằng nước lại thật sạch nhé.

7.  Thay bàn chải định kỳ 3 tháng/lần

 

Bàn chải dùng lâu sẽ không còn được như thời kỳ đầu, lông bị xơ, và vi khuẩn cũng rất có thể đã tích tụ trên đó khó tẩy sạch. Bạn nên thường xuyên thay bàn chải mới nếu muốn bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình.

8. Tích cực ăn táo

 

Táo không những giàu vitamin tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm trắng răng cực hiệu quả đó.

9. Đánh răng từ 2-3 phút

 

Bạn không nên đánh răng quá nhanh hay quá lâu vì nếu nhanh quá thì các mảng bám chưa sạch hết mà nếu quá lâu thì sẽ gây hại cho men và nướu răng. Tốt nhất là bạn nên chải răng theo đường tròn thay vì đánh theo chiều ngang.

10. Ăn chuối

 

Trong chuối có rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C có tác dụng bảo vệ răng, làm cho răng khỏe mạnh hơn, trắng hơn.

11. Thêm pho mát vào thực đơn

 

Với văn hóa Việt Nam thì pho mát không phải là món phổ biến trong các thực đơn nhưng nếu bạn muốn bảo vệ hàm răng của mình thì nên ăn thêm chút pho mát mỗi ngày để bổ sung canxi cho răng.

12. Nhai kẹo cao su không đường

 

Giúp cân bằng độ pH trong miệng, tăng tiết nước bọt, làm cho hơi thở thơm mát.

13. Uống nhiều nước

 

Nước rất tốt cho cơ thể, làm miệng không bị khô, giúp rửa đi những cặn còn lại trong miệng.

14. Uống trà xanh

 

Chất flour có trong trà xanh giúp tái tạo men răng. Trà xanh cũng rất giàu catechin – chất có khả năng diệt khuẩn cao, giúp điều trị hơi thở có mùi và phòng chống sâu răng.

15. Đi khám răng khi đang mang thai

 

Khi mang thai, bà bầu thường dễ mắc các bệnh về răng miệng hơn gấp 3-4 lần so với người thường. Nên khi đang có thai, để bảo vệ sức khỏe bản thân và thai nhi, bạn nên đi tới Phòng khám kiểm tra răng miệng nhé!

16. Hạn chế uống thuốc gây khô miệng

Những thuốc gây khô miệng có: thuốc giảm đau, thuốc thông mũi, thuốc kháng histamin, thuốc lợi tiểu. Nước bọt có lợi cho sức khỏe răng miệng nên nếu miệng bạn bị khô sẽ khiến vi khuẩn dễ tấn công răng hơn.

17. Uống nước ngọt bằng ống hút

 

Uống bằng ống hút sẽ giúp cho nước ngọt đỡ tiếp xúc với răng nhiều hơn.

18. Dùng lá ngải cứu tươi chà răng

 

Lá ngải cứu không chỉ có công dụng thanh nhiệt mà còn giúp răng trắng sáng hơn. Bạn cũng có thể sử dụng vỏ cam với tác dụng tương tự.

19. Dùng lá bạc hà

 

Với mùi hương dịu mát, lá bạc hà rất tốt trong việc giữ cho bạn một hơi thở thơm tho.

20. Bỏ thói quen cắn móng tay

 

Nhiều người có thói quen cắn móng tay cực kỳ có hại cho răng, lâu dần sẽ khiến răng bạn bị biến dạng, hình thành thói quen nghiến răng.

Read more...

10 lời khuyên chăm sóc sức khỏe răng miệng cho trẻ nhỏ

Bạn có biết: tháng 2 là tháng quốc gia vì sức khỏe răng miệng trẻ em. Từ khi trẻ mọc những chiếc răng đầu tiên cho tới khi bắt đầu biết đánh răng, các bé luôn cần sự chăm sóc và hỗ trợ của chúng ta. Sau đây là 10 kiến thức mà các bậc phụ huynh cần biết để có thể giữ cho răng miệng của các bé luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

1. Khi nào thì bé mọc răng

Một bộ răng sữa đầy đủ sẽ có 20 răng. Lúc mới sinh, các mầm răng đã có sẵn ở dưới nướu, và chúng thường bắt đầu mọc lên vào khoảng từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 12 sau khi sinh. Đa số các bé sẽ mọc đầy đủ toàn bộ răng sữa vào năm 3 tuổi.

2. Những dấu hiệu của mọc răng

Mọc răng có thể xem là một bước ngoặc đối với các bé cũng như cho các ông bố bà mẹ. Khi răng bắt đầu đội nướu để mọc lên, vài bé có thể trở nên khó chịu, mất ngủ, cáu kỉnh, chán ăn hoặc có thể chảy mũi nhiều hơn bình thường. Mọc răng không gây sốt, phát ban hay tiêu chảy. Nếu bé nhà bạn bị sốt cao, tiêu chảy khi mọc răng, sút cân hoặc khó chịu kéo dài, hãy liên hệ ngay với bác sĩ.

3. Khi nào nên bắt đầu sử dụng kem đánh răng

Sâu răng có thể bắt đầu ngay từ khi bé mọc chiếc răng đầu tiên. Nếu bạn nhìn thấy những đốm trắng nhỏ bắt đầu xuất hiện khi bé cười, đó là lúc nên bắt đầu sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride cho bé.

4. Nên sử dụng bao nhiêu kem đánh răng

Việc vệ sinh răng miệng cho các bé thường không mất nhiều thời gian. Hãy duy trì chải răng cho bé mỗi ngày 2 lần bằng bàn chải cỡ nhỏ, cho đến khi bé bắt đầu biết tự chải răng. Nếu bé nhà bạn nhỏ hơn 3 tuổi, hãy dùng một vệt kem nhỏ (khoảng bằng một hạt gạo). Nếu bé lớn hơn 3 tuổi, hãy sử dụng một phần kem đánh răng bằng hạt đậu.

5. Khi nào nên cho bé đi khám nha sĩ lần đầu tiên

Đây cũng là một cột mốc đáng nhớ nữa trong năm đầu tiên của bé. Lần hẹn khám nha khoa đầu tiên nên được tiến hành sau khi bé mọc răng, và không được muộn hơn sinh nhật đầu tiên. Vì sao lại sớm như vậy? Đó là vì ngay khi răng vừa mọc, chúng đã có thể bị sâu răng. Bên cạnh đó, việc cho bé làm quen với nha sĩ và môi trường phòng khám nha khoa sớm sẽ giúp tạo thói quen tốt và tâm lý thoải mái khi điều trị nha khoa cho bé sau này.

6. Khi nào nên bắt đầu dùng chỉ nha khoa

Nên bắt đầu tập cho bé thói quen sử dụng chỉ nha khoa ngay khi các răng sữa bắt đầu chạm sát nhau. Bé có thể sử dụng chỉ nha khoa trước, hoặc sau khi chải răng. Hãy đảm bảo bé có thể vệ sinh sạch phần kẽ giữa các răng. Chúng ta có thể dùng các dụng cụ hỗ trợ để làm sạch kẽ răng của bé dễ dàng hơn. Khi bé đã học được cách dùng chỉ nha khoa, bạn có thể bắt đầu cho bé tự làm sạch răng của mình.

7. Phòng ngừa sâu răng do bú sữa bình

Sâu răng do bú sữa bình thường gặp ở các răng cửa hàm trên, tuy nhiên các răng khác cũng có thể bị ảnh hưởng. Sâu răng gây ra do sự tiếp xúc thường xuyên và kéo dài của răng sữa với các thức uống có đường. Điều này thường xảy ra khi bé được tạo thói quen ngậm bình sữa khi đi ngủ, hoặc khi bố mẹ sử dụng bình sữa để làm dịu với các bé hay quấy khóc.

8. Giữ cho miệng của bé luôn sạch sẽ

Người lớn thường hay làm sạch vật dụng của bé bằng cách ngậm vào miệng mình. Điều này là không tốt. Vi khuẩn gây sâu răng có thể lây truyền qua nước bọt, làm như vậy có thể đưa vi khuẩn vào miệng bé thay vì bảo vệ chúng. Tương tự khi cho bé ăn. Mọi người thường có thói quen mớm đồ ăn của mình cho bé, hoặc dùng muỗng của mình để thử thức ăn cho bé. Hãy cách ly những vật dụng dùng riêng cho mỗi người để giữ cho bé luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

9. Sử dụng nước lọc

Khi trẻ cảm thấy khát, nước là thức uống tốt nhất dành cho trẻ, đặc biệt là nước lọc có chứ fluoride. Uống nước có chứa fluoride giúp giảm sâu răng 25%. Trong khi các loại nước ngọt như nước trái cây, soda, nước uống có gas đều có nguy cơ gây sâu răng, thì nước lọc có chứa fluoride có thể bảo vệ răng của bé. Bên cạnh đó, nước uống có đường còn góp phần gây béo phì, trong khi nước lọc thì hoàn toàn không.

10. Dự phòng sâu răng sớm

Chải răng và dùng chỉ nha khoa giúp bảo vệ bé khỏi bị sâu răng. Tuy nhiên có một cách nữa để giúp sâu răng tránh xa khỏi các răng vĩnh viễn mới mọc, đó là trám bít hỗ rãnh. Trám bít hố rãnh, hay còn gọi là sealant giúp tạo nên một hàng rào ngăn cách giữa vi khuẩn gây sâu răng và răng của bé. Các bé ở tuổi đi học nếu không được trám bít hố rãnh sẽ có nguy cơ sâu răng cao gấp 3 lần các bạn khác. Theo Trung tâm kiểm soát bệnh tật và Hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ, sealant giúp giảm nguy cơ sâu răng cối lớn đến 80%.

Read more...
Call Now
Directions